Thông thường, một người ngủ khoảng 7-8 tiếng mỗi ngày. Trong suốt thời gian này, làn da luôn tiếp xúc với lớp vải của ga trải giường. Và ngay cả khi bạn tắm trước khi đi ngủ, các hạt da, bụi, phấn hoa hoặc lông thú cưng vẫn sẽ bám trên giường của bạn. Vậy thực sự bạn cần thay ga trải giường bao lâu một lần?
Nội dung
Tại sao việc thay ga trải giường thường xuyên lại quan trọng?
Việc thay ga trải giường thường xuyên rất quan trọng vì nhiều lý do.:
Vệ sinh. Vải dễ bị bẩn khi tiếp xúc với da. Tắm buổi tối sẽ không có tác dụng: các hạt da, sản phẩm chăm sóc da hoặc lông thú cưng sẽ bám vào giường.
Chất lượng giấc ngủ. Nhiều người nhận thấy rằng họ ngủ ngon hơn trên chiếc giường sạch sẽ. Và đó không phải là vấn đề cảm xúc chủ quan. Vải sạch cho phép không khí đi qua và loại bỏ độ ẩm tốt hơn vải bẩn. Do đó, giấc ngủ của bạn sẽ êm dịu và sâu hơn.
Mạt bụi. Những loài gây hại này sống với số lượng lớn trên giường của con người. Gần như không thể loại bỏ chúng hoàn toàn. Nhưng bạn hoàn toàn có khả năng giảm dân số. Để làm được điều này, bạn chỉ cần chăm sóc đúng cách cho khu vực ngủ của mình, bao gồm việc giặt và ủi đồ dệt may thường xuyên.
Vi khuẩn, vi sinh vật gây bệnh. Nhiệt độ và độ ẩm từ cơ thể con người tạo ra điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Nếu bạn ít thay ga trải giường, vi khuẩn sẽ ngày càng nhiều hơn. Rửa thường xuyên giúp giảm số lượng vi sinh vật.
Điều gì xảy ra nếu bạn không thay ga trải giường đúng hạn
Không thay ga trải giường thường xuyên có thể dẫn đến một số hậu quả không mong muốn.
- Nguy cơ mắc bệnh dị ứng và hen phế quản tăng lên. Ngoài mạt bụi, nhiều chất gây dị ứng khác cũng có thể tích tụ trong bộ đồ giường cũ (đặc biệt là vào mùa xuân và mùa hè). Phấn hoa và lông thực vật bay vào qua cửa sổ mở. Sau đó, người đó hít vào toàn bộ những thứ này.
- Tình trạng da và tóc xấu đi. Làn da tiếp xúc với vải sẽ bị bẩn do ga trải giường bẩn. Lỗ chân lông bị tắc nghẽn do bụi bẩn, dẫn đến hình thành mụn, kích ứng, bóng nhờn và nhiều hậu quả khó chịu khác. Đặc biệt là nếu da bạn vốn dễ bị nổi mụn. Tình trạng này cũng tương tự với tóc: tóc bị bẩn do vỏ gối bẩn, khiến tóc trông không gọn gàng.
- Nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và hô hấp tăng lên.
Bao lâu thì nên thay ga trải giường?
Người lớn nên thay ga trải giường ít nhất một lần một tuần. Ngoài ra còn có một số yếu tố khác cần xem xét.
Nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, bạn sẽ phải giặt ga trải giường và vỏ gối thường xuyên hơn.. Độ ẩm thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn. Nên chọn vỏ nệm chống thấm nước để ngăn hơi ẩm thấm vào nệm.
Trong thời gian mắc bệnh truyền nhiễm, bạn cũng nên giặt quần áo thường xuyên hơn.. Đầu tiên, khi bạn ho hoặc hắt hơi, rất nhiều vi khuẩn sẽ bám vào khăn trải giường của bạn. Thứ hai, một người thường đổ mồ hôi nhiều khi bị bệnh, làm tăng độ ẩm. Nhiệt độ cao cũng thúc đẩy sự phát triển của vi sinh vật.
Nếu bạn trang điểm vào buổi tối, hãy cân nhắc việc gội đầu thường xuyên hơn.. Hơn nữa, nếu bạn chỉ thoa kem hoặc toner lên mặt thì chỉ cần thay vỏ gối thường xuyên hơn hoặc trải khăn sạch lên gối vào ban đêm là đủ. Nhưng những ai thích thoa kem hoặc sữa dưỡng thể thì sẽ phải thay toàn bộ một lần.
Nếu bạn bị dị ứng với bụi nhà, việc thay ga trải giường thường xuyên là đặc biệt quan trọng.. Nếu không, các triệu chứng có thể trở nên trầm trọng hơn. Hơn nữa, bạn nên đeo khẩu trang để bảo vệ bản thân khỏi các hạt bụi bám vào niêm mạc trong quá trình này. Bạn cũng nên sử dụng máy trợ thở nếu bị dị ứng theo mùa.
Nếu bạn yêu ngủ khỏa thân, cũng đáng để thay đổi bộ mới thường xuyên hơn. Bộ đồ ngủ giữ lại một phần bụi bẩn, giúp giường bớt bẩn hơn.
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, đừng vội dọn giường ngay. Để ga trải giường và vỏ chăn khô trong một thời gian.
Quy định dành cho trẻ em
Trẻ em nên thay ga trải giường thường xuyên hơn người lớn. Trẻ sơ sinh nên được mặc một bộ quần áo mới hằng ngày (hoặc thường xuyên hơn nếu trẻ làm bẩn ga trải giường). Từ 2 đến 12 tuổi, phải thay khăn trải giường cứ 3 ngày. Dành cho thanh thiếu niên - cứ 4 ngày một lần:Do đổ mồ hôi quá nhiều trong thời kỳ dậy thì nên trẻ làm bẩn giường nhiều hơn.
Quy định cho các mùa trong năm
Tùy thuộc vào thời điểm trong năm, có một số sắc thái cần cân nhắc. Khi điều kiện thời tiết thay đổi, khuyến nghị về cách giặt khăn trải giường cũng thay đổi theo.
Mùa đông
Vào mùa lạnh, bụi ít hơn, các chất gây dị ứng hầu như không xâm nhập vào nhà và mọi người cũng ít mở cửa sổ hơn. Ngoài ra, việc đổ mồ hôi cũng giảm đi vì nhiệt độ trong phòng không quá nóng. Một số chuyên gia cho phép thay ga trải giường 2 tuần một lần.
Mùa xuân
Vào mùa xuân, nhiều chất gây dị ứng có thể xâm nhập vào căn hộ qua cửa sổ mở. Phản ứng dị ứng có thể trầm trọng hơn vào ban đêm. Nếu bạn gặp trường hợp này, hãy giặt ga trải giường hai lần một tuần.
Mùa hè
Vào mùa hè, mồ hôi tăng lên do thời tiết nóng bức. Trong những tuần đặc biệt nóng, có thể thay thế sau mỗi 1-2 ngày. Vào thời tiết lạnh hơn, chỉ cần dùng 1-2 lần một tuần là đủ.
Mùa thu
Vào mùa thu, thời tiết trở nên mát mẻ hơn và nồng độ các chất gây dị ứng trong không khí giảm đáng kể. Vì vậy, bạn có thể chuyển sang chế độ mùa đông và thay bộ dụng cụ sau mỗi 1-2 tuần.
Mẹo và thủ thuật
Những bộ đồ rẻ tiền thường không chịu được việc giặt thường xuyên ở nhiệt độ cao, vì vậy, bạn nên ưu tiên sử dụng chất liệu vải chất lượng cao.
Đừng đi ngủ khi tóc còn ướt.. Đầu tiên, tạo ra môi trường thuận lợi cho vi sinh vật phát triển. Thứ hai, độ ẩm sẽ thấm vào bên trong gối. Nếu bạn sử dụng mô hình lông vũ, nó thậm chí có thể bị mốc, cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe con người.
Mua nhiều bộ cùng một lúc. Điều này sẽ giúp tránh tình huống khó chịu khi một chiếc đã được đem đi giặt và chiếc còn lại vẫn chưa có thời gian để khô.
Nếu không có khả năng thay đổi vải lanh kịp thời
Đôi khi những tình huống khó chịu xảy ra khi việc thay ga trải giường kịp thời trở nên hoàn toàn bất khả thi. Ví dụ, một bộ dự phòng đã được sử dụng cho những vị khách bất ngờ. Trong tình huống như vậy, bạn nên làm điều đó thường xuyên hơn phơi khô chăn, gối, ga trải giường. Điều này sẽ giúp chúng khô đi và ngăn ngừa sự hình thành các điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh.
Những câu hỏi thường gặp
KHÔNG! Bạn cũng cần sử dụng vỏ nệm và giặt thường xuyên. Các loại vi khuẩn và mạt có hại sẽ tích tụ trong đó. Nếu không có vỏ nệm, bản thân nệm sẽ bị ảnh hưởng và việc vệ sinh sẽ khó khăn hơn nhiều.
Có, nó đáng giá. Ngoài ra, vật nuôi cũng có thể mang bụi bẩn vào giường. Sẽ có tóc và gàu còn sót lại trên giường. Vì vậy, nếu bạn không có ý định cai việc cho thú cưng ngủ chung, hãy thay ga trải giường 3-4 ngày một lần.
Các vật dụng tổng hợp sẽ cần phải giặt thường xuyên hơn. Chúng ít thoáng khí hơn và thúc đẩy đổ mồ hôi. Tạo ra môi trường thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh phát triển.
Đáng mong muốn. Một số vi sinh vật vẫn sống sót sau khi giặt và nhiệt độ cao sẽ giúp tiêu diệt chúng.
Bạn nên cân nhắc trước xem liệu bạn có thực sự cần những bộ đồ làm từ vải cao cấp, đắt tiền hay không nếu chúng chỉ có thể giặt ở nhiệt độ thấp. Nước lạnh không có khả năng tiêu diệt hầu hết vi khuẩn và mạt.
Video về cách thay ga trải giường
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
