Thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến biến dạng cột sống. Kết quả là, người bệnh sẽ cảm thấy đau dữ dội ngay cả khi chỉ thực hiện những cử động nhỏ, nhẹ. Việc lựa chọn đúng gối là một phần quan trọng của quá trình điều trị.
Nội dung
Gối chỉnh hình có tác dụng gì?
Gối chỉnh hình có một số lợi thế:
Giúp thư giãn các cơ ở lưng và cổ. Nhờ đó, tình trạng kẹp sẽ được loại bỏ và lưu thông máu được bình thường hóa. Điều này giúp giảm đau và bình thường hóa quá trình dinh dưỡng mô.
Loại bỏ các vấn đề về giấc ngủ. Người bệnh sẽ ngủ nhanh hơn, ngủ sâu và bình tĩnh hơn, không thức giấc giữa đêm vì cảm giác cổ cứng hoặc khó chịu khác.
Các loại
Có nhiều loại gối chỉnh hình trên thị trường.:
Con lăn. Thuốc này được sử dụng cho nhiều loại bệnh thoái hóa xương khớp khác nhau và có hiệu quả nhất đối với tình trạng cong sinh lý cột sống cổ đã được nắn thẳng. Với chẩn đoán này, cổ của người đó thẳng và không có đường cong tự nhiên. Trong khi ngủ, đệm tạo áp lực lên đốt sống cổ, đưa chúng trở lại vị trí tự nhiên.
Lưỡi liềm. Phù hợp nếu cơn đau không chỉ lan tới cổ mà còn lan tới vai. Ưu tiên các sản phẩm làm từ chất liệu mềm mại, không bị mất form. Ví dụ như mút hoạt tính.
Có tác dụng massage. Do thoái hóa đốt sống cổ chèn ép các đầu dây thần kinh nên có thể gây ra cảm giác tê ở cánh tay và vai. Để loại bỏ chúng, người ta sử dụng gối có tác dụng massage nhẹ. Chúng giúp bình thường hóa lưu thông máu tại chỗ và loại bỏ tình trạng co thắt.
Có một cái khía ở giữa. Hỗ trợ cột sống cổ ở vị trí sinh lý và không tạo áp lực quá mức lên mạch máu. Ở giữa có một hốc để đặt đầu. Ngay cả khi một người trằn trọc trong khi ngủ, cổ vẫn sẽ giữ nguyên vị trí chính xác. Đồng thời, sự xoa dịu ở trung tâm sẽ mang lại hiệu quả massage nhẹ nhàng.
Quy tắc lựa chọn cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn gối. Chuyên gia sẽ đưa ra những khuyến nghị phù hợp với cá nhân bạn, có tính đến các chi tiết cụ thể của chẩn đoán.
Khi lựa chọn, điều quan trọng là phải cân nhắc một số yếu tố. Chúng ta hãy xem xét từng cái một cách chi tiết hơn.
Chất độn
Các loại chất độn được sử dụng phổ biến nhất cho gối chỉnh hình là::
Chiều cao
Đối với người lớn, mức tối ưu được coi là chiều cao 10-15 cm. Bạn không nên đưa lên quá cao. Kích thước phải được lựa chọn dựa trên vóc dáng của mỗi người. Với những người to béo, béo phì thì những người mẫu cao hơn sẽ phù hợp.
Một chiếc gối quá cao có thể gây hại. Đốt sống cổ sẽ bị dịch chuyển.
Hãy xem xét tư thế ngủ của bạn
Tùy thuộc vào tư thế ngủ ưa thích của bạn, các khuyến nghị cũng sẽ thay đổi.:
Ở phía sau. Cả gối và chăn đệm cổ điển đều phù hợp. Điều quan trọng nhất là chúng không quá cao. Không quá 10-13 cm.
Ở bên cạnh. Đầu ở tư thế này cao hơn giường và cần được hỗ trợ nhiều hơn. Chiều cao của người mẫu chuẩn là không đủ. Lựa chọn tốt nhất là sản phẩm hình sóng làm từ mút hoạt tính.
Mức độ cứng
Người ta lựa chọn tư thế này dựa trên tư thế ưa thích. Đối với những người thích nằm sấp khi ngủ, những mẫu gối mềm sẽ tốt hơn. Khi nằm ngửa, độ cứng vừa phải là phù hợp. Những người ngủ nghiêng cần phải chịu áp lực tăng lên.
Nhà sản xuất hàng đầu
Trong số các nhà sản xuất gối chỉnh hình, tốt nhất được coi là:
Ascona. Một công ty của Nga có phòng thí nghiệm riêng. Tất cả các mô hình đều được thử nghiệm trước khi phát hành.
Những chiếc gối tốt nhất
Khi lựa chọn, hãy xem xét các mô hình sau:
Đánh giá của người dùng
Những câu hỏi thường gặp
Thông thường, sau một thời gian dài sử dụng gối lông vũ mềm, lúc đầu bạn có thể cảm thấy khó chịu khi dùng gối chỉnh hình. Hãy cố gắng làm quen với mô hình mới và sau vài ngày, chiếc lông vũ cũ sẽ có vẻ không thoải mái.
Bạn không thể từ bỏ chiếc gối của mình hoàn toàn. Đầu sẽ bị ngửa ra sau, dẫn đến tình trạng căng thẳng quá mức ở các cơ tại chỗ.
Có thể sản phẩm đã được chọn không đúng cách và không phù hợp với bạn. Cần phải thay thế gấp.
Thật khó để hiểu ngay rằng sản phẩm đã được chọn sai. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ nhận ra rằng chất lượng nghỉ ngơi của bạn không hề thay đổi hoặc thậm chí còn tệ hơn. Đôi khi xuất hiện cơn đau và khó ngủ trong thời gian dài. Tôi không thể quen với sản phẩm này.
Trong 1-2 tuần đầu tiên, bạn cần làm quen với sản phẩm. Trong khoảng một tuần, bạn sẽ nhận thấy chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của mình được cải thiện. Tình trạng sưng tấy và đau đầu vào buổi sáng sẽ biến mất. Bạn thức dậy cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng.