Chọn gối phù hợp là chìa khóa cho giấc ngủ khỏe mạnh. Nó sẽ giúp cho đầu và cổ của con người ở vị trí thoải mái, ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu lên não.
Nội dung
Có những loại gối nào?
Sự đa dạng về mẫu mã gối của các nhà sản xuất có thể khiến bất kỳ ai cũng bối rối khi lựa chọn. Một lỗi ở đây sẽ gây ra sự khó chịu khi ngủ và có thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật. Tư thế ngủ không thoải mái kéo dài khiến một người cảm thấy đau đớn. Các đốt sống bị di lệch và lưu thông máu bị gián đoạn.
Phổ biến nhất là chỉnh hình và gối giải phẫu. Loại đầu tiên được sử dụng cho mục đích điều trị và phòng ngừa. Chúng được khuyên dùng để hỗ trợ giấc ngủ cho những người bị đau cột sống cổ. Hình dạng đặc biệt của chúng đảm bảo vị trí chính xác của cổ và đầu trong khi ngủ. BẰNG chất độn Những vật liệu được sử dụng phổ biến nhất trong những chiếc gối này là: polyurethane, latex và mút hoạt tính.
Gối của các nhà sản xuất hiện đại được sản xuất với nhiều loại ruột khác nhau. Khi lựa chọn, cần phải cân nhắc đến tính chất và chất lượng của chúng.
Theo chất độn, gối được chia thành::
Tự nhiên (len, lông tơ, lông vũ). Sản phẩm có thể gây dị ứng.
Rau quả (sợi tự nhiên hoặc nhân tạo từ tre, cỏ, bạch đàn, vỏ trấu, rong biển, v.v.). Các sản phẩm này thấm hút độ ẩm tốt nhưng có thể gây dị ứng.
Thể tích nhân tạo không gây dị ứng (sợi sinh thái, sợi toàn phần, sợi silicon). Sản phẩm khô nhanh và không giữ được độ ẩm.
Kết hợp (ngoài chất độn chính, chúng còn có miếng chèn chỉnh hình hoặc nguyên tử).
Các nhà sản xuất sản xuất riêng gối cho trẻ em và gối cho người lớn.
Tiêu chí lựa chọn
Khi mua gối, bạn cần cân nhắc tất cả các đặc điểm của họ. Sự lựa chọn của họ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Những yếu tố chính là đặc điểm giải phẫu của một người và độ tuổi của người đó.
Hình dạng, kích thước, chiều cao
Hình thức tiêu chuẩn của gối được coi là hình vuông và hình chữ nhậtvà các kích thước 70x70 cm và 50x70 cm. Các nhà sản xuất sản xuất vỏ gối có kích thước chính xác như vậy. Những chiếc gối thoải mái nhất để ngủ có kích thước 50x70 cm. Chúng hỗ trợ cột sống cổ tốt hơn và ít tốn kém hơn.
Ngoài chiều dài và chiều rộng của sản phẩm, hình dạng của chúng cũng rất quan trọng đối với giấc ngủ lành mạnh. chiều cao. Đối với những người thích ngủ nghiêng, gối cao là tốt nhất. Chiều cao của chúng phải tương ứng với chiều dài được đo từ gốc cổ đến khớp vai. Chiều cao tối ưu của gối dành cho người ngủ ngửa là 8-10cm.
Độ cứng
Độ cứng của ruột gối không đủ gây ra tình trạng tê vai, đau cổ và ngáy ngủ. Những chiếc gối cứng nhất được khuyên dùng cho những người có vấn đề nghiêm trọng về cột sống và thích nằm nghiêng khi ngủ. Những người thích nằm sấp nên sử dụng những sản phẩm mềm. Những người ngủ ngửa nên mua gối có độ cứng vừa phải.
Chất độn
Không phải tất cả chất độn đều có thể cung cấp khả năng hỗ trợ đầu cần thiết cho giấc ngủ khỏe mạnh. Đây là điều quan trọng nhất cần nhớ khi mua gối. Những người có vấn đề về cột sống nên chú ý đến những chiếc gối có nhân vỏ kiều mạch. Sản phẩm có tiếng kêu sột soạt khi di chuyển, nhưng nhược điểm này được bù đắp bằng những ưu điểm quan trọng khác. Bao gồm độ bền và khả năng điều chỉnh chiều cao của sản phẩm.
Phục hồi nhanh chóng sau biến dạng gối lông vũ và lông tơ. Chúng giúp giữ ấm cho con người, điều này rất quan trọng khi ngủ vào mùa đông. Những sản phẩm này khá thoải mái khi ngủ, nhưng chúng lại bám rất nhiều bụi. Ve thường xâm nhập vào chúng. Những chiếc gối như vậy cần được chăm sóc thường xuyên. Những người bị dị ứng hoặc hen suyễn không nên sử dụng chúng để ngủ. Một nhược điểm lớn của những sản phẩm này là tuổi thọ ngắn. Chúng cần được thay thế 2 năm một lần.
Gối cũng không có tuổi thọ cao. với phần nhân làm từ lông cừu và lông lạc đà. Loại chất làm đầy này nhanh chóng hình thành cục và có thể gây dị ứng. Len là nơi sinh sản lý tưởng của mạt bụi và bướm đêm. Nó có tính diệt khuẩn tốt và độ đàn hồi. sợi tre. Vật liệu này nhẹ, nhưng có xu hướng bị nén lại theo thời gian.
Lựa chọn rẻ nhất trong ngành là gối có đệm tổng hợp.
Một điểm cộng nữa là chúng dễ giặt. Chúng mềm mại và không gây dị ứng, nhưng không bền hoặc không quá cứng.
Gối cho trẻ em
Khi có sự xuất hiện của một đứa trẻ trong nhà, câu hỏi đặt ra là nên kê gì dưới đầu bé là tốt nhất. Trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn không có cô ấy. Bạn có thể đặt một chiếc tã mềm gấp nhiều lần hoặc một chiếc gối không dày quá 3 cm dưới đầu bé.
Gối làm đẹp
Các chuyên gia thẩm mỹ khẳng định rằng những sản phẩm này ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt khi ngủ. Khuyến cáo sử dụng loại tư thế này áp dụng cho những người thích nằm nghiêng và nằm sấp. Hai bên gối được khoét lỗ để nhét má vào. Hiệu quả của các sản phẩm này chưa được chứng minh một cách khoa học, nhưng chúng đã tìm được người tiêu dùng và có nhu cầu ổn định.
Con lăn
Sản phẩm này là giải pháp thay thế cho gối giải phẫu. Chúng được đặt dưới đầu khi ngủ. Ưu điểm của sản phẩm là khả năng duy trì đường cong của cổ và có thể đặt dưới phần lưng dưới. Những chiếc gối dài có nhiều hình dạng khác nhau được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai khi ngủ. Bằng cách đặt chúng dưới đầu, cổ, chân, bụng hoặc lưng dưới, bạn có thể chọn được tư thế ngủ thoải mái nhất.
Chất độn tốt nhất cho các loại con lăn này là sợi tổng hợp holofiber và bọt polystyrene.
Câu hỏi và câu trả lời
Các triệu chứng chính là đau đầu sau khi ngủ, căng cơ ở cổ và vai. Những chiếc gối như vậy nên được vứt bỏ, bất kể tình trạng cũ của chúng.
Việc thay thế gối giúp đảm bảo giấc ngủ bình thường phụ thuộc vào mức độ mòn, mức độ nhiễm bẩn và loại chất độn. Tốt nhất là nên thay chúng sau mỗi 2 năm.
Tốt nhất là chỉ nên sử dụng gối lông vũ trong thời gian không quá 2,5 năm.
Gối có ruột tổng hợp có cần phải thay ba năm một lần không?
Comforel là những quả bóng mềm mại được làm từ sợi tổng hợp. Gối chứa chất này không gây dị ứng, dễ giặt và giữ được hình dạng tốt.
